Warum kämpfen wir uns manchmal erschöpft, gereizt oder niedergeschlagen durchs Leben? Tatsächlich ist ein einziger Stoff maßgeblich daran beteiligt, ob wir uns glücklich fühlen, gut schlafen und klar denken: Serotonin – der stille Regisseur hinter vielen zentralen Funktionen unseres Körpers und unserer Psyche.

Der international führende Chronomediziner Dr. Jan-Dirk Fauteck veranschaulicht die verborgene Macht des sogenannten „Glückshormons“, das zentrale Steuerorgan für seelisches und körperliches Gleichgewicht. Es beeinflusst nicht nur unsere Stimmung, sondern spielt auch eine Schlüsselrolle für Schlaf, Verdauung, Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie Lern- und Denkleistung.

Mit anschaulichen Beispielen und aktuellen Studien vermittelt dieses Buch auf zugängliche Weise, warum Serotonin der Schlüssel zu Gesundheit, Lebensfreude und innerer Balance ist – und wie wir mit Ernährung, Bewegung und Sonnenlicht unseren Serotonin-Haushalt beeinflussen können. 

Dr. Jan-Dirk Fauteck

Autor/in

Dr. med. Jan-Dirk Fauteck ist Präventivmediziner und Chronobiologe und erforscht seit Jahrzehnten die Rolle der inneren Uhr im menschlichen Organismus. 

Fauteck ist Gründungsmitglied und wissenschaftlicher Leiter der Fortbildungsakademie für präventionsmedizinisch interessierte Ärzte ea3m, European Academy of Preventive and Anti-Aging Medicine.